Redukcja ;)

[Daro]

Chciałbym się dowiedzieć jakie są Wasze sposoby na redukcję tłuszczu przy najmniejszych stratach mięśni.
Jak oceniacie działanie L-Karnityny, spalaczy tłuszczy i BCAA.

[Jarek]

L-karnityna nie należy do najtańszych, a jej skuteczność nie jest wysoka. Suplement jest na pewno obojętny dla zdrowia, oczywiście w zalecanych dawkach. Najskuteczniejsze są spalacze podnoszące temperaturę ciała. Jednak nie są one zbyt dobre dla zdrowia, podnoszą ciśnieni krwi, wywołują podrażnienie i problemy ze snem. Innymi słowy najlepszym spalaczem jest ruch i odpowiednia dieta

[Seju]

Slyszalem cos o CLA bodajze, ale nie wiem ile w tym prawdy, sprawdz.

[Daro]

Coś takiego CLA przeczytałem, brzmi ciekawie sami przeczytajcie

Najlepiej zbadana i udokumentowana właściwość kwasu linolowego to jego zdolność do redukowania tkanki tłuszczowej, zwiększania masy mięśniowej i poprawy przemiany materii. CLA nie jest cudownym środkiem odchudzającym. Jeśli chcesz pozbyć się nadwagi, konieczne są dieta i ćwiczenia. Jednak później CLA może uchronić Cię przed "odzyskaniem" zgubionych kilogramów.
Ustalono, że substancja ta blokuje enzym, umożliwiający przenikanie tłuszczu do komórek tłuszczowych, co prowadzi do ich powiększania się i w efekcie tycia. Przeprowadzono niedawno badania z udziałem 60 mężczyzn, którzy walczyli z nadwagą, stosując dietę. Następnie wszyscy powrócili do dawnego jadłospisu, ale połowie badanych podawano CLA. Po 13 tygodniach wszyscy "odzyskali" poprzednią wagę, jednak u mężczyzn zażywających CLA było to wynikiem przyrostu mięśni, a nie tkanki tłuszczowej.

Co o tym myślicie? Zaraz sprawdzę jakie są ceny tego