W tym dziale prowadzimy dyskusje o sporcie, w którym liczy się przede wszystkim konsekwencja w treningu.
Po świętach, chyba wielu z nas potrzebuje zrzucic kilka zdbednych kilogramow.Moja prpozycja to wizyta na siłowni. Silownia Mega Gym w Cieszynie...
Już jutro w koreańskim Goyang City rozpoczynają się Mistrzostwa Świata w podnoszeniu ciężarów. W zawodach wystartuje 7 Polaków (Damian Wiśniewski,...
Kilkuminutowe wideo ku przestrodze dla ćwiczących w siłowni. Kilka wpadek na pewno zadziała na wyobraźnię. ...
Długo się zastanawiałem, do jakiego działu pasuje ten wątek. Ostatecznie dzieciak będzie wśród siłaczy :weightlifter: To istny talent. Giuliano ma...
Chciałbym się dowiedzieć jakie są Wasze sposoby na redukcję tłuszczu przy najmniejszych stratach mięśni. Jak oceniacie działanie L-Karnityny,...
Po raz drugi w karierze Mariusz Pudzianowski został wicemistrzem świata strongman. Oczywiście 5 razy był też mistrzem globu. Wiadomo że od Pudziana...
Witam ;) Wczoraj zapisalem sie na silownie, zaczynam wiec nowy etap w swoim zyciu. W zwiazku z tym mam kilka pytan: Czy to prawda, ze lepiej w...
Postaram się opisać je, nigdzie go nie widziałem, sam wymyśliłem i nie wiem czy jest dobre Wygląda tak: -kładziemy się na podłodze -kolana...
Przyklejam ten temat, będą w nim linki do wątków o ćwiczenia dotyczących tych własnie mięśni. Treningi: ...
http://www.youtube.com/watch?v=eSkafK9_8cM Warto obejrzeć ;)
http://www.exrx.net/Calculators/Calories.html Bardzo ciekawa strona. Podajemy swoją wagę czas trwania czynność oraz jej rodzaj i intensywność,...
Bardzo dobry zestaw na mięśnie brzucha Kolega testował podczas treningu na rzeźbę, bardzo dobre efekty. Gorąco zachęcam. Całość trwa 3 miesiące: ...
Ostatnio kolega mi wysłał stronę: http://www.100pompek.pl/ Jest tam plan treningu wg można podobno w ciągu 6-10 tygodni dojść do bariery stu pełnych...
Jest to bardzo dobre ćwiczenie, w którym pracuje cała klatka piersiowa z naciskiem na dolne partie oraz ramiona Oto filmik z prawidłowym...
Najpierw mały cytat z Wikipedii ;) Ten trening poleciłbym dla osób starających się schudnąć lub mieć dobrą kondycje. Polega na tym: -...
Ostatnio bardziej zainteresowalem sie tematyką sterydow, po tym jak moj kolega wyrazil chec przejscia wlasnie na te srodki z profesjonalnych srodkow...
No pochwalcie się ile najwięcej podnieśliście. Ja: na ławce - 105 kg spacer farmera - 120 kg wyrywanie stojąc 60 kg ( jedynie ;/ )
Właśnie postanowiłeś w końcu coś zrobić ze swoją marną muskulaturą. W sieci wyczytałeś, że aby nabrać masy mięśniowej powinieneś się odpowiednio...
No właśnie, chciałbym poznać waszą opinię na ten temat. Jest chyba najlepszym i najbardziej rozpoznawalnym kulturystą świata. Na pewno przemknęło wam...
Najtrudniej jest zacząć Masz kompleksy na punkcie swojej sylwetki? Dość szydzenia czy wytykania palcami przez ‘kolegów’. Chcesz zaimponować...
Aktualnie to forum przegląda 1 użytkownik(ów). (0 użytkowników & 1 gości)
Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.
Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.
Uporządkuj tematy
Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.
Zasady na forum
